跟我们一起跳跳、转转，一边学习基本芭蕾舞概念，一边伸展小手小脚，在四周内合力创作全新舞蹈。

导师

劳晓昕 (Irene)

费用
HK$400 / 每期共4堂

学员每周将运用扶把学习芭蕾舞技巧和词汇，探索舞步组合，从而达到完成一支完整古典芭蕾变奏舞的目标。

导师

劳晓昕 (Irene)

费用
HK$480 / 每期共4堂

实体课现已于跑马地同时进行：HK$240/堂 (请联络我们报名)

芭蕾舞是一门精彩绝伦的艺术，学员可从中学习纪律、自制、施力、灵活度和体态调整。课程专为有志提升舞艺的学员而设，主要教授古典芭蕾舞最重要的基本功、艺术创作力及动态表演技巧，让学员在专业支援下培养舞蹈员必备的力量与表达能力。

*学生须有最少4年经验，并准备接受初阶足尖训练。
*此组别须学员缴交相片作甄选

导师

劳晓昕 (Irene)

费用
HK$480 / 每期共4堂

实体课现已于跑马地同时进行：HK$240/堂 (请联络我们报名)

无论是资深抑或瑜伽新手，这一堂瑜伽定必使您在舒适、安全及宁静环境下，纾缓一天的绷紧，是缓冲节奏急促、压力繁重的生活的最佳良方之一。瑜伽能平衡身心，缓解紧张和不安，改善免疫系统，深层伸展并提升柔软度。

导师

劳晓昕 (Irene)

费用
HK$480 / 每期共4堂

实体课现已于跑马地同时进行：HK$200/堂 (请联络我们报名)

适合所有人士参加。普拉提课堂于垫上进行，集中训练身体正位，从而改善参加者的柔软度、肌肉张力、脊椎和下背。

导师
谢茜嘉．贝露 (Jessica)

费用
HK$240 / 第一期共2堂
HK$480 / 第二期共4堂

实体课现已于跑马地同时进行：HK$200/堂 (请联络我们报名)

1. 所有工作坊都将通过Zoom实时进行。请于电脑、手机或平板电脑预先下载Zoom应用程式，并于课堂开始10分钟前登录。
2. 准备附有网络摄影机的设备。将镜头设于距离学员较远的位置，让导师能清楚看见学员的全身。
3. 确保家里有充足的舞蹈空间，避免跳舞时受伤。
4. 建议穿着合适的舞蹈服装和芭蕾舞鞋。瑜伽或普拉提课的学员可穿瑜伽裤或舒适的衣服。如果头发较长，请绑起来或束成发髻。
5. 准备一张椅子当作扶把。瑜伽或普拉提课的学员需准备瑜伽垫或大毛巾。

如何将屏幕画面投影在电视上？

用笔记本电脑投影屏幕于「普通电视」
1.准备一条HDMI电线将笔记本电脑的屏幕连接到普通电视上
2.连接网络摄像机到笔记本电脑

用智能手机/平板电脑投影屏幕于「智能电视」
1.使用「屏幕镜像」功能将智能手机或平板电脑与智能电视连接
2.您可能需要开启手机或平板电脑的蓝牙功能，或连接到与智能电视相同的Wi-Fi，并使用设备上的Airplay、Miracast或SmartView等投影功能。

可否只参加其中一节课堂?
每期课程专为四周课堂设计，我们建议完成整个课程。但如果您只参加其中一节课堂，请于这里购买单堂Punchpass。

如需请假，可否补堂?
如果由于私人原因需要请假，可以联系我们以申请调换到其他课堂，我们会按级别酌情安排申请。

家长可以陪伴上课吗?
我们欢迎家长与子女一起舞动。若小朋友是第一次，或者年纪比较小，我们鼓励由家长或成年人士全程陪伴。

如何报名？
按这里连结到我们的Punchpass网站。填写所需的资料，然后选择适合的工作坊。 成功登记后将收到确认电邮。

还有其他问题?
通过[email protected]与我们联系。

1. 除非得香港芭蕾舞团（舞团）同意，所有已缴交之费用恕不退还，而学位不可转让他人。
2. 在参加工作坊时参加者如有任何特殊情况出现 (如有损伤、疾病或财物损失等)，舞团不会负上任何法律责任或金钱责任。
3. 舞团将于工作坊期间录影及拍照，并使用之前提及的录像和照片作推广、宣传及教育之用。
4. 主办单位保留任何因应有关工作坊调动之权利 (包括课程、内容、场地、导师及时间表)，恕不另行通知。
5. 参加者资料绝对保密，并将存档于舞团资料库，以作日后通讯之用。
6. 台风及暴雨警告安排（香港地区）∶
   - 如于活动开始前2小时悬挂8号或以上台风信号，或黑色暴雨警告，活动将会取消，并以电邮公布取消通告。有关退款或补堂安排将再另行以电邮通知。
   - 如8号台风信号或黑色暴雨警告于活动前2小时取消，当日活动将会如常进行。