跟我們一起跳跳、轉轉，一邊學習基本芭蕾舞概念，一邊伸展小手小腳，在四周內合力創作全新舞蹈。

導師

勞曉昕 (Irene)

費用
HK$400 / 每期共4堂

學員每周將運用扶把學習芭蕾舞技巧和詞彙，探索舞步組合，從而達到完成一支完整古典芭蕾變奏舞的目標。

導師

勞曉昕 (Irene)

費用
HK$480 / 每期共4堂

實體課現已於跑馬地同時進行：HK$240/堂 (請聯絡我們報名)

芭蕾舞是一門精彩絕倫的藝術，學員可從中學習紀律、自制、施力、靈活度和體態調整。課程專為有志提升舞藝的學員而設，主要教授古典芭蕾舞最重要的基本功、藝術創作力及動態表演技巧，讓學員在專業支援下培養舞蹈員必備的力量與表達能力。

*學生須有最少4年經驗，並準備接受初階足尖訓練。
*此組別須學員繳交相片作甄選

導師

勞曉昕 (Irene)

費用
HK$480 / 每期共4堂

實體課現已於跑馬地同時進行：HK$240/堂 (請聯絡我們報名)

無論是資深抑或瑜伽新手，這一堂瑜伽定必使您在舒適、安全及寧靜環境下，紓緩一天的繃緊，是緩衝節奏急促、壓力繁重的生活的最佳良方之一。瑜伽能平衡身心，緩解緊張和不安，改善免疫系統，深層伸展並提升柔軟度。

導師

勞曉昕 (Irene)

費用
HK$480 / 每期共4堂

實體課現已於跑馬地同時進行：HK$200/堂 (請聯絡我們報名)

適合所有人士參加。普拉提課堂於墊上進行，集中訓練身體正位，從而改善參加者的柔軟度、肌肉張力、脊椎和下背。

導師
謝茜嘉．貝露 (Jessica)

費用
HK$240 / 第一期共2堂
HK$480 / 第二期共4堂

實體課現已於跑馬地同時進行：HK$200/堂 (請聯絡我們報名)

1. 所有工作坊都將通過Zoom實時進行。請於電腦、手機或平板電腦預先下載Zoom應用程式，並於課堂開始10分鐘前登錄。
2. 準備附有網絡攝影機的設備。將鏡頭設於距離學員較遠的位置，讓導師能清楚看見學員的全身。
3. 確保家裡有充足的舞蹈空間，避免跳舞時受傷。
4. 建議穿著合適的舞蹈服裝和芭蕾舞鞋。瑜伽或普拉提課的學員可穿瑜伽褲或舒適的衣服。如果頭髮較長，請綁起來或束成髮髻。
5. 準備一張椅子當作扶把。瑜伽或普拉提課的學員需準備瑜伽墊或大毛巾。

如何將屏幕畫面投影在電視上？

用筆記本電腦投影屏幕於「普通電視」
1.準備一條HDMI電線將筆記本電腦的屏幕連接到普通電視上
2.連接網絡攝像機到筆記本電腦

用智能手機/平板電腦投影屏幕於「智能電視」
1.使用「屏幕鏡像」功能將智能手機或平板電腦與智能電視連接
2.您可能需要開啟手機或平板電腦的藍牙功能，或連接到與智能電視相同的Wi-Fi，並使用設備上的Airplay、Miracast或SmartView等投影功能。

可否只參加其中一節課堂?
每期課程專為四周課堂設計，我們建議完成整個課程。但如果您只參加其中一節課堂，請於這裡購買單堂Punchpass。

如需請假，可否補堂?
如果由於私人原因需要請假，可以聯繫我們以申請調換到其他課堂，我們會按級別酌情安排申請。

家長可以陪伴上課嗎?
我們歡迎家長與子女一起舞動。若小朋友是第一次，或者年紀比較小，我們鼓勵由家長或成年人士全程陪伴。

如何報名？
按這裡連結到我們的Punchpass網站。填寫所需的資料，然後選擇適合的工作坊。 成功登記後將收到確認電郵。

還有其他問題?
通過[email protected]與我們聯繫。

1. 除非得香港芭蕾舞團（舞團）同意，所有已繳交之費用恕不退還，而學位不可轉讓他人。
2. 在參加工作坊時參加者如有任何特殊情況出現 (如有損傷、疾病或財物損失等)，舞團不會負上任何法律責任或金錢責任。
3. 舞團將於工作坊期間錄影及拍照，並使用之前提及的錄像和照片作推廣、宣傳及教育之用。
4. 主辦單位保留任何因應有關工作坊調動之權利 (包括課程、內容、場地、導師及時間表)，恕不另行通知。
5. 參加者資料絕對保密，並將存檔於舞團資料庫，以作日後通訊之用。
6. 颱風及暴雨警告安排（香港地區）︰
   - 如於活動開始前2小時懸掛8號或以上颱風信號，或黑色暴雨警告，活動將會取消，並以電郵公布取消通告。有關退款或補堂安排將再另行以電郵通知。
   - 如8號颱風信號或黑色暴雨警告於活動前2小時取消，當日活動將會如常進行。